Como me concentrar para estudar para o exame

Boa tarde, Gastão. Tenho enfrentado o mesmo problema, quando não é o celular, acabo usando o próprio computador (que está transmitindo aula) para fazer alguma outra coisa enquanto estudo. Meu conselho para o começo, que é o mais difícil, é fazer os estudos com pausa, estude 15min e pare 5min, com o tempo e com os dias aumente para 20, depois 30. O ideal é 45 minutos de estudo e 15 minutos de pausa, mas o desconforto será o mesmo seja hoje ou daqui 20 dias.

Criar hábitos não é fácil e você nunca vai *gostar* de estudar, mas com o tempo e a consistência você vai aprender a lidar melhor com o desconforto. E não despreze os poucos minutos que você consegue ficar com atenção total na aula, a gente se sabota achando que não vai sair do lugar assim mas o importante é começar. A preguiça é a desculpa de quem não quer agir. Bons estudos.

Particularmente só consigo me concentrar desde que não aja nenhum tipo de interferência, se vou estudar, aviso todos para não me chamarem, procuro um ambiente confortável com tudo que preciso pelo tempo que vou utilizar, desligo todos os tipos de notificações de redes sociais, entre outras coisas que podem me tirar o foco e me mantenho pelo tempo que estipulei para estudar dessa forma.

Pode procurar um ambiente que fique só, testa algumas formas de estudo e segue o plano normalmente. Qualquer dúvida me procure. Boa sorte!

Eu estou tomando alguns chás naturais que ajudam na concentração, tem me ajudado bastante.

Boa tarde e bons estudos, Gastão. Fique tranquilo, neste momento em que vivemos somos exposto a vários estímulos que consomem a nossa atenção, aliás, hoje o maior foco das empresas está justamente na forma como reter a atenção dos seus clientes em potencial, é a chamada economia da atenção.
Apesar disso, temos que cumprir com as nossas obrigações sociais e profissionais, para isso o foco e atenção são necessários.
Exercícios como respiração consciente, estudo pausado e em blocos, alimentação saudável e atividades físicas ajudam a melhorar o rendimento nos estudos e na vida, outra coisa, nesta fase de aprendizado a melhor rede social são seus livros, PDF, vídeos aulas e afins.
Desconectar, para viver melhor é um caminho que vai contribuir para a melhoria do seu aprendizado. Sucesso para você.

Gosto de utilizar o metodo pomodoro durante atividades que me exijam concentração. Algumas vezes utilizo playlists de foco e produtividade. Também preciso que nao hajam interrupções.